Gründung der rechten hdl-LDL-Verhältnis könnte der Schlüssel zur Vermeidung von Cholesterin Krankheiten sein

Einrichtung eines funktionierenden HDL LDL-Verhältnis zu sein scheint nach einigen Berichten der wichtigste Teil des Cholesterins Puzzle. Ein Ungleichgewicht in diesen beiden Titanen des Cholesterins Welt kann zu ernsten gesundheitlichen Bedenken.

HDL ist die Abkürzung für High-Density-Lipoproteine ​​oder so genannte gute Cholesterin während LDL steht für Low Density Lipoproteine. Sie sind so verschieden wie Tag und Nacht. Eine davon ist die Lean Mean Cholesterin Kampfmaschine (HDL) und das andere (LDL) wird angenommen, dass die slob für arterielle Blockierung sein.

Sie können von HDL als scavenge Zellen, verlegt Cholesterin runden von den Arterien zu denken. Wenn Sie eine Möglichkeit, Ihre HDL-Spiegel hoch genug anzuheben finden, glauben die meisten Experten, dass unabhängig von Ihrem Gesamt-Cholesterin Lesungen werden Sie Ihre Chancen für Herzinfarkt und Schlaganfall senken. Dieser Glaube, wenn sie von X-ray Studien zeigen, dass Menschen, die ihre HDL oder gutes Cholesterin über die Nahrung zu erhöhen, Bewegung, Raucherentwöhnung oder die kontrollierte Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten reduzieren nicht nur Cholesterin in den Arterien, sondern auch bestehende entfernen Plaque unterstützt.

Die HDL LDL-Verhältnis ist der Schlüssel zum Aktivieren dieser Arterie Clearingmechanismus. Die wünschenswerte HDL LDL-Verhältnis ist eine Lesung von 60 oder höher auf HDL und 100 oder darunter für LDL. So HDL LDL Lektüre von 1,5 bis 1 oder eineinhalb Mal mehr schlechte Cholesterin als gut in einem Herz gesund betrachteten Bereich. Auf der anderen Seite, wenn Ihr schlechtes Cholesterin in den 160-Bereich geklettert ist und Ihre gute Cholesterin auf 40 oder darunter gesunken stellt dies einen HDL LDL Verhältnis von 4 zu 1 oder mehr.

Herzlichen Glückwunsch Ihr haben nun den exklusiven Club, die Frage zu kommen für einen Luxusurlaub wurde auf die Intensivstation des örtlichen Krankenhauses verbunden. Denken Sie einfach an, wobei Krankenschwestern in kurzen Hemden, handsome männlichen Ärzten und flüssigen Lösungen intravenös. Die Vorteile einer lausigen HDL LDL-Verhältnis nur scheinen nie zu stoppen kommen.

All Humor beiseite eine schlechte HDL LDL-Verhältnis ist ein wichtiger Risikofaktor für Herz-Kreislauf-und Herzkrankheit und muss korrigiert werden. Einige Studien deuten darauf hin, dass das Verhältnis zwischen guten Cholesterin und schlechtes Cholesterin sollte nur leicht höher als 1:1 für Menschen mit bestehenden gesundheitlichen Bedenken wie Diabetes, peripherer arterieller Verschlusskrankheit, eine Geschichte von einem Schlaganfall oder Aortenaneurysma, oder wissen, koronarer Herzkrankheit und für diejenigen, die zwei oder mehr Risikofaktoren vorliegen für eine koronare Herzkrankheit (ex. Rauchen, Übergewicht) haben.

Die konkreten Zahlen für diese ausgewählte Gruppe sind etwa 70 für LDL und 60 für HDL.

Abschließend, um Ihre HDL LDL Lesungen zu einem gesunden Bereich zu bringen haben Sie eine Reihe von ausgezeichneten Optionen, einschließlich leichte diätetische Modifikation und Übung (nach dem Aufstehen Ihre Ärzte OK). Darüber hinaus sind viele natürliche Gesundheit Gleichgesinnten finden die Kombination von Ernährung, Bewegung und natürlichen cholesterinsenkenden Mittel, um ein leistungsfähiges dreistufigen Ansatz zu bringen HDL LDL-Verhältnisse in das Herz gesunden Bereich zu sein, wodurch ihre Chancen für Herzinfarkt und Schlaganfall.