vegetarische Burger Rezepte - gesunde leckere Burger

Vegetarische Burger Gegensatz Burger aus Fleisch sind eine gesunde und erhebliche Essen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, um eine vegetarische Burger zu machen, und ich werde den Weg Ich mag mir gemacht aufzulisten.

Die erste ist eine vegetarische Burger Rezept für einen, dass nicht jeder mag, weil es Zwiebeln hat:

Zutaten:

1 kleine Zwiebel fein gehackt
1 sehr klein oder die Hälfte einer mittelgroßen Paprika (grün, rot, gelb spielt keine Rolle)
1 kleine geriebenen Karotten
1 Tasse gekochtes dunklen Bohnen (Abtropfgewicht Dose Kidney-Bohnen ist in Ordnung)
Salz und Pfeffer abschmecken.

Vorgehensweise: Place gehackten Zwiebeln, Paprika und geraspelte Möhren in eine Schüssel geben und die Bohnen. Mash alle Zutaten gut miteinander. Die Bohnen werden als Basis für die Burger halten alle anderen Zutaten zusammen zu handeln. Form in einen Burger. Tauchen Sie die gebildet burger zuerst in Milch (Veganer Verwendung Sojamilch), dann entweder in cracker, Mais Flocke oder Semmelbrösel. In einer Pfanne Hitze etwa ein Esslöffel Olivenöl. Legen Sie die Burger in das Olivenöl zum Braten. Brown es auf beiden Seiten und auf einem Brötchen mit einer Scheibe Tomate und etwas Salat. Wenn Sie gerne Zwiebeln eine dünne Scheibe Zwiebel auf sie zu. Sie können dies mit jeder Art von Beilage Ihnen zusammen mit einer Scheibe Gurke dienen.

Die zweite ist eine vegetarische Burger Rezept für eine, die ein wenig anders ist und nicht für die Zwiebeln Liebhaber.

Zutaten:

1 sehr klein oder die Hälfte einer mittelgroßen Paprika fein gehackt (grün, rot, gelb spielt keine Rolle),
1 kleine geriebenen Karotten,
1 kleine Tomate gewürfelt
1 Tasse gekochter brauner oder weißer Reis
Salz und Pfeffer abschmecken.

Vorgehensweise: Legen Sie die gehackte Paprika, geriebenen Karotten und gewürfelte Tomaten in eine Schüssel geben und die 1 Tasse gekochten Reis. Mash alle Zutaten zusammen, bis fest und Form in ein Burger. Fry in der Pfanne mit einem Esslöffel Olivenöl. Wenn Sie wählen, Sie können die Burger in etwas Milch (Veganer Verwendung Sojamilch) und dann in Brotkrumen Mais Flocke oder Semmelbrösel, bevor Sie braten sie tauchen aber es ist nicht notwendig, weil der Reis braun. Servieren auf einem Brötchen mit einer Scheibe Tomate und etwas Salat. Sie können jede Beilage Ihnen mit diesem burger verwenden zusammen mit Scheiben Brot und Butter Essiggurken.

Ich benutze Karotten, diese vegetarische Burger Rezept saftiger zu machen. Obwohl in diesen gibt es etwas über die Karotte, die der Burger schmackhafter macht. Für Variationen dieser Rezepte hinzuzufügen anderen Zutaten wie Champignons, gekochten Kürbispüree oder Butternut Squash oder jede andere veggie, dass Sie zu genießen. Eine Variation dieser Rezepte ist für viel mehr Spaß burger jedes Mal, wenn Sie es und essen es.

Der Reis oder Bohnen in diesen Rezepten an die Stelle von Fleisch und fügen Substanz zum Burger. Die Bohnen in diesem Rezept ist weniger Kalorien, aber der Reis ist einfacher Form und kocht solider damit, dass die Konsistenz der beiden Burger ein wenig anders. Diese Rezepte enthalten nicht nur gesunde Zutaten, aber sie sind sehr lecker. Versuchen Sie diese beiden vegetarischen Burger Rezepte und wählen Sie Ihren persönlichen Favoriten.
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